Soit dans les secrets de poussins maigres! Savoir ce qu'il fait d'eux ce qu'ils sont. Ils existent, et peut-être juste à côté de vous, il n'est pas impossible. Aller ! Vous pourriez être l'un d'eux alors se lancer dans l'un d'eux étant aujourd'hui!
La plupart des filles ne sont pas bénis avec le taux de métabolisme élevé, et bien sûr, pas tous les poussins maigres ont cette bénédiction ainsi. Ce qui les rend poussins maigre est leur d��termination et leur discipline! Les filles maigres ne pas rester là à ne rien faire, binging et rester mince. Il ya peut-être certains, mais ils sont une minorité. Alors arrêtez assis là dans l'espoir de miracle se produise! La discipline, la détermination et mode de vie de ce qui les poussins maigres peuvent être imitées, par bonheur pour vous! Cela vous inscrire comme un poussin maigre alors venez et lisez la suite.
1. Exercice ce que vous mangez.
Bref, c'est le nombre de calories que vous brûlez le nombre de calories que vous consommez. Un livre de gras correspond à 3500 calories pour prendre dans plus de gains que vous la livre. C'est mathématique assez simple n'est-ce pas? De même, perdre ce montant et £ 1 va. Ce n'est vraiment pas aussi difficile qu'il y paraît.
Get smart et commencer à calculer le montant que vous mangez et à perdre. Je recommanderais d'aller vers les gymnases pour des courses parce que maintenant ces machines exercice de calculer la quantité de calories que vous perdez. Celles-ci vous aidera vraiment bien.
Regardez bien et dur à ce que vous consommez. Prenez des notes avec soin et précision, en baisse au lait dans votre café et le sucre supplémentaire que vous ajoutez. Ne trichez pas et ne jamais mentir à vous-même. Si vous ne vous aide, rien ni personne ne sera. Utilisez des livres, l'internet ou de regarder les étiquettes à réaliser combien de calories que vous consommez.
Il est conseillé de prendre 1600 calories par jour pour les femmes. Il est acceptable de manger plus et faire plus d'exercice, manger moins et faire moins d'exercice ou de manger ce montant et ne pas exercer. Il est tellement souple que je ne vois pas pourquoi vous ne plus jamais.
2. Mentale pointe.
Le cerveau est vraiment très puissant, ne vous ai pas entendu parler? Un gars avait des ampoules causées par le feu quand il n'a même pas été exposés au feu, il vient me disais qu'il était en feu, étonnant n'est-ce pas? Alors gardez conseils mentale! Cela permet de garder votre discipline et sur la bonne voie.
Ils comprennent:
1. Cette pizza que si près de vous manger il pourrait effectivement vous faire gagner à mi-chemin vers £ 1! C'est 3.500 de plus à perdre!
2. Pensez à ces malbouffe lorsque vous êtes tentés, ils contiennent beaucoup de calories, mais ne pas remplir votre estomac à tous. Vous ne vous sentez pas complète, vous prenez en calories, comment est-ce utile? Wasting les calories que vous pourriez faire un meilleur usage
3. 2 biscuits mangé se traduirait par une extra 15-20 minutes de course. Si vous ne voulez pas courir ce montant supplémentaire, alors ne mangez pas!
Simple ou quoi?
