L'un des obstacles à l'exercice de certaines personnes qui veulent perdre du poids peut souvent être le potentiel financier «coût» nécessaires pour atteindre leur objectif.
Bien sûr, cela devient alors l'un des nombreux facteurs qui contribuent ou excuses quand une personne décide de ne pas faire n'importe quoi au sujet de leur apparence hors de la portée idée de perdre du poids!
Dans cet article, je cherche à écraser la conviction que de tenter de perdre du poids fera de votre sac à main ou portefeuille plus léger! Au lieu de cela, je vais vous donner quelques façons dont vous pouvez perdre du poids pour GRATUIT! Yep, chose est que vous pouvez faire qui vous aideront à jeter ce corps graisses indésirables plutôt que votre argent!
Tout d'abord, regardons les choses qui pourraient vous aider dans votre quête pour perdre du poids, mais coûtent de l'argent:
Gym des membres
Les changements alimentaires augmente projet de loi shopping
Suppléments
Nouvelle garde-robe
Personal Trainer (peut-être)
Magazines / sites de recherche / Internet
Clubs / Classes c.-à-weight watchers etc
Maintenant, nous allons renverser certains de ces bas et voir si nous pouvons trouver des alternatives qui peuvent nous aident à perdre du poids gratuitement.
Gym d'adhésion - Pensez-vous vraiment besoin d'un gymnase pour s'entraîner? C'est une autre idée fausse, que la perte de poids doit être réalisée dans le contexte de gymnastique. Pas nécessairement. Y at-il sports que vous pouvez jouer avec des amis? Pourriez-vous aller courir? Cycle Les options sont nombreuses. La meilleure partie - Vous perdez du poids gratuitement!
Modifications alimentaire - ok certains aliments qui sont "naturelles" ou la santé ne semblent être légèrement marqué contre les aliments insalubres, mais si vous cherchez à votre régime alimentaire dans son ensemble, alors votre facture devrait diminuer shopping! Par exemple, flocons d'avoine sont 40p dans un supermarché où comme une boîte de Frosties aller pour environ £ 2 - Une grosse économie. Découpe des collations inutiles et coûteux aidera également à réduire les coûts vers le bas.
Suppléments - Il n'y a pas moyen de contourner le paiement de suppléments à moins d'obtenir un contrat de sponsoring! Heureusement, les suppléments ne sont facultatives de toute façon et il ya des choses beaucoup plus importantes que vous pouvez faire pour vos efforts de perte de graisse. Les suppléments que je considère essentiels sont très bon marché aussi.
Nouvelle garde-robe - Honnêtement, pourriez-vous vous plaindre si vous eu ce problème? Probablement pas, car cela indiquerait que vous avez atteint votre résultat!
Personal Trainer - Un bon entraîneur personnel devrait être en mesure de vous former spécifiquement à vos objectifs et besoins, mais surtout, de vous garder motivé par l'objectif bon réglage et à les relier à votre raisons de formation.
Si vous savez ce que vous faites dans le cadre du suivi d'un programme, alors vous pourriez essayer et de s'entraîner avec un ami qui a des objectifs similaires. Cela peut avoir les mêmes avantages de motivation que vous reposent toutes deux sur l'autre de ne pas laisser l'autre personne! Free motivation!
Assurez-vous d'aider les buts de chaque série d'autres «SMART» comme je l'ai fait pendant mes 8 semaines transformation perte de graisse.
Un objectif à puce est la suivante:
S.pecific
M.easurable
A.chievable
R.ealistic
T.ime encadrée.
Mags / Recherche / Clubs / Classes - Vous pouvez trouver une foule d'infos sur internet gratuitement! Il suffit de faire attention car il ya beaucoup d'informations en ligne obsolète et trop simplement inacceptable! Clubs comme Weight Watchers ne devrait pas être nécessaire si vous faites vos recherches. Vous pouvez obtenir l'aspect de ces clubs de soutien si vous vous entraînez avec un ami qui partage les mêmes objectifs. Vous avez tous deux perdre du poids gratuitement!
Il ya souvent une multitude d'excuses qui surgissent lorsque les gens sont interrogés sur leurs objectifs de conditionnement physique - espérons-le, maintenant le «coût» ne sera pas un des vôtres!
