J'ai choisi de découvrir 3 de mythes les plus courants de perte de poids qui ont été le moteur de me bonkers et le ralentissement de personnes à partir de la réalisation qu'il ya des organismes idéal.
l'indice de masse corporelle IMC est la meilleure façon de déterminer un corps sain?
Faux - L'indice de masse corporelle est très imparfait dans sa nature même, car il est tout simplement un rapport de poids et la taille. C'est de manière généralisée de mesurer la quantité de graisse que nous sommes, mais pour les gens qui se cachent musculaire ou muscle sous la graisse et si votre famille est tout naturellement une importante accumulation il peut vous laisser déçu et vous essayez d'atteindre un poids irréaliste.
Alors maintenant, chaque fois que vous entrez dans la salle de bain de vous peser sur votre IMC échelles de fantaisie ne prennent pas trop de l'avis de son vraiment de sens qu'il n'a aucune idée de combien de graisse ou muscle de votre comptable. Il voit tout comme la graisse et franchement ce n'est pas très agréable pour votre motivation et bien-être.
Pour un corps plus précise les mesures du gras essayez de mesure autres parties du corps tels que la zone de la taille sujettes à stocker la graisse et le risque de cancer augmente ou passez à votre hôpital local ou à la clinique d'adéquation à un analyses bio-impédancemétrie qui peuvent présenter une estimation de la graisse du corps de l'évaluation de la résistance à quel point votre corps a. Ne l'écoute de vos Wii Fit soit il utilise l'IMC.
Vous perdez le plus de poids à faire des exercices que vous appréciez?
Faux - Le corps a la capacité étonnante à s'adapter et à changer et quand vous commencez à sentir et à l'exercice trop facile ce n'est probablement pas brûler autant de poids que vous désirez. Avec toute sorte d'exercice vous pouvez devenir connu par exemple un coureur de marathon est construit pour coureur de longue distance, mais peut répondre positivement à partir de sprints rapide ou travaux de poids. Pour perdre du poids maximum essayer des exercices qui ne sont pas facile et peut-être que vous n'appréciez pas tellement et de travailler sur vos faiblesses et les surmonter, puis de trouver un peu plus et les briser.
Une personne obèse est malsain?
Faux - C'est faux et nous tout le monde semble être obèse ou en surpoids associé d'être terrible études fait impropres et insalubres, mais en ont montré que les individus obèses ont une vie active et peut maintenir la santé, même avec un poids élevé.
Etudes également présent l'idée que l'excès de graisse que ces individus sont porteurs sont de ne pas avoir l'immense affect négatif que nous croyons tous avoir son et n'a pas causé un ralentissement ou d'endommager la réponse il métaboliques. Beaucoup de personnes mince et en forme souffrent de problèmes de santé qui sont souvent associés à l'embonpoint et insalubres. Temps de vous accorder une pause, juste parce que vous avez poids supplémentaire ne signifie pas que votre insalubres cela signifie simplement que vous avez plus de graisse et rien de plus et bien sûr la possibilité de perdre cette graisse est toujours là.
