Nous avons tous l'intérieur de nous une incroyable capacité à réaliser tout ce que nous avons mis nos esprits à la date l'un des obstacles principaux à la façon de vous atteindre vos objectifs, vous est - c'est-à-votre esprit subconscient.
Quel est exactement le subconscient?
En bref, l'esprit peut être divisé en deux parties; le subconscient a également appelé l'inconscient, où une mémoire permanente, les habitudes et les croyances sont stockés, et où l'esprit conscient de mémoire à court terme, la volonté et les facultés de rationalisation sont stockés.
Le subconscient fonctionne différemment à l'esprit conscient, elle utilise des images et d'imagination que sa langue, il ne rationaliser, mais accepte tout simplement toutes les informations qu'il entre par l'esprit conscient, c'est le travail de l'esprit conscient de modifier les croyances et les perceptions avant d'accepter eux.
Voilà comment cela fonctionne - La mémoire à long terme, l'expérience personnelle de conditionnement précoce, l'éducation et la culture, se combiner pour former votre système de croyance, ces croyances ne sont pas nécessairement la vérité absolue, bien sûr, mais votre perception de la façon dont les choses êtes. Ces croyances informer tout de vous et comment vous vous comportez, ce qui vous fait penser, de sentir et se comporter de la façon dont vous le faites, et ce, à son tour, produit les résultats - volontaire ou involontaire.
Donc, pour mettre cette séquence dans le contexte ici est un exemple de tous les jours: Vous avez eu une dure journée de travail, rien ne va, pour ainsi vous sentir mieux vous vous asseyez à la fin de la journée et manger bar toute une famille de taille chocolat. Et pendant que vous mangez que le chocolat ne vous sentir mieux, mais seulement alors qu'il est encore là, lorsque son parti tous vous êtes de retour à la case, le chocolat n'était qu'une distraction passagère de votre mauvaise journée.
Alors, pourquoi choisir des aliments comme une distraction de mauvais sentiment? Il ya toutes sortes de raisons, tout dépend de l'individu, mais en général le choix des aliments comme une distraction de l'émotion est un comportement compulsif se rapportant directement à votre subconscient de conditionnement. Votre subconscient est la croyance que le chocolat vous fera vous sentir mieux si vous êtes motivé pour manger du chocolat pour le confort.
C'est le travail de votre subconscient pour vous protéger en tout temps et dans ce cas c'est vous protéger contre les mauvais sentiment en vous dirigeant vers le chocolat qui estime votre subconscient vous donnera confort. Il n'y a rien de mal à manger du chocolat si vous voulez, le problème se pose lorsque vous êtes activement essayant de ne pas manger du chocolat, parce que vous voulez perdre du poids, ou parce que vous suivez un programme d'alimentation saine particulier. Ceci est où le conflit survient, consciemment vous voulez donner le chocolat, inconsciemment, vous voulez manger du chocolat d'une lutte entre la volonté consciente et résulte d'un conditionnement subconscient et neuf fois sur dix, remporte le subconscient.
Alors, comment pouvons-nous changer? Eh bien, en substance, de changer une habitude ou un comportement non désiré que vous puissiez enfin atteindre vos objectifs sans la lutte quotidienne avec la volonté à défaut, vous devez changer la croyance, habitude ou un sentiment à un niveau subconscient. Il existe plusieurs techniques et stratégies qui vous permettront de le faire. Par exemple, la visualisation, l'établissement d'objectifs, la thérapie comportementale cognitive, la PNL, des affirmations et l'hypnose sont autant d'outils extrêmement puissante pour le changement personnel.
