C'est l'une des grandes erreurs de la vie. Les gens s'acharner à vouloir savoir comment obtenir un ventre plus mince sont souvent paralysés par la peur sur la douleur et le sacrifice qu'ils pensent qu'ils doivent endurer pour atteindre leurs objectifs. Ils croient qu'ils n'ont pas «ce qu'il faut" pour obtenir une mince ventre, et donc ne rien faire du tout. Je suis ici pour vous dire que ce n'est vraiment pas aussi difficile que vous pensez.
Ne vous méprenez pas. Les choses difficiles œuvres extraordinairement bien. exercices d'abdos vigoureux, des plans de régime strict, et cardio et musculation intensive vous rendre où vous voulez être, il n'y a absolument aucun doute à ce sujet. Je dis simplement que ce n'est pas entièrement nécessaire pour atteindre votre ventre objectifs minceur.
Ne nous leurrons pas, vous aurez besoin de travailler à transformer votre corps. Ce n'est pas quelque chose qui se passe juste pour vous. Mais il ya des raccourcis que vous pouvez considérer que vous aurez la combustion des graisses et de tonifier votre sangle abdominale avec douleur significativement réduite. Je vais partager avec vous trois d'entre elles avec vous aujourd'hui, suivie d'un raccourci super puissante à la conclusion de cet article, ainsi bâton autour de vous!
Comment obtenir un ventre plus mince - 3 raccourcis simples:
Raccourci # 1: Saunas
Lorsque les combattants besoin de couper du poids rapidement, ils le font dans un sauna. La sueur qu'un sauna 30 minutes crée équivaut à une vive 10 kilomètres (6,2 mile) de l'exécution. Pensez vous pouvez exécuter cette mesure dans une demi-heure? Il s'agit d'un raccourci incroyable que beaucoup trop de gens négligent. Vous pouvez rester plus longtemps que la demi-heure, aussi, pour des résultats encore plus rapides.
Je vous recommande de prendre une belle litre d'eau glacée avec vous, car cela aidera à soulager l'inconfort et de vous garder belle et hydratée. En outre, cela aide dans le cycle de la toxine de chasse qui a lieu au cours d'une sueur Nice. Assez de l'ancien, avec la nouvelle!
Raccourci # 2: Élimination 100% des «mauvais glucides»
Cela inclut les produits à base de sucre raffiné et la farine blanche, comme les bonbons, sodas, gâteaux, pâtes, pain blanc, la crème glacée, et la plupart des desserts. En outre, les aliments préemballés et les boissons comme les repas à micro-ondes, burritos surgelés, en bouteille ou jus de fruits en conserve, Kool-Aid, et autres sont tous à éviter. Au lieu de cela, optez pour des collations saines, comme les amandes et les fruits crus frais, hoummos avec des légumes frais, de l'avoine avec du yogourt premières faible teneur en gras, pain de blé entier avec de l'avocat et le poivre noir (yum!), et tout autre frais, collation saine dont vous pouvez rêver!
Raccourci # 3: Flex Les muscles du ventre
Peu importe si vous êtes course, le jogging, la marche, la natation, le nettoyage de votre maison, ou prendre une douche ... garder votre cœur serré aussi souvent que possible. Cela vous fera brûler plus de calories SO nombreuses tout au long de chaque journée. De toute évidence, il sera également raffermir et tonifier votre sangle abdominale, sans parler d'améliorer votre posture et de vous regarder et se sentir plus confiant!
Vraiment, ces raccourcis sont sûr de faire un jeûne plus mince ventre, vite, vite ... si seulement vous étiez à les appliquer.
