Ce dernier petit est toujours si difficile à obtenir! C'est comme manger quelque chose de gentil à partir d'un conteneur ... La majeure partie de celui-ci est facile à obtenir, mais tous les petits morceaux dans les coins sont si difficiles à obtenir! C'est la même chose avec la perte de poids. Il n'est pas sorcier descendant de beaucoup d'embonpoint au poids moyen, mais l'obtention de poids moyen à la arraché, sexy six pack est l'endroit où le travail est intense. Voici comment graver que dernier petit de la graisse pour obtenir le look de plage sexy.
1) Serrer votre alimentation.
Oui vous avez probablement soupira quand j'ai dit cela. Toutefois, il est vrai. Regardez les carrossiers. Quand ils se préparent pour une compétition qu'ils n'ont même pas sauter un repas. Leurs repas sont mesurées dans des parties précises et qu'ils sachent ce qu'ils ont pour leurs 6 repas impair par jour.
Maintenant, comparez cela à vos habitudes alimentaires ...
Les chances sont que vous avez un cheat repas chaque jour, ce qui n'est pas cool. Lorsque vous êtes désireux de brûler dernier petit de la graisse, tous les chiffres de repas, et tous les chiffres d'entraînement raté. Commencez à être la police alimentation un peu plus. Vous savez ce qui est sain et ce qui n'est pas.
2) intensité de l'entraînement.
L'intensité de votre séance d'entraînement a tout à voir sur votre résultat. Si vous êtes juste en passant par les mouvements de votre séance d'entraînement sans mettre toute l'intensité en elle, ne vous attendez pas de grands résultats. Mettez le magazine en bas, cracher la gencive et fou à la salle de sport ou cardio.
