On pourrait penser que, après avoir un bébé, car il n'a fallu que neuf mois pour mettre sur le ventre tout ce poids, il ne devrait pas prendre plus de neuf mois pour se débarrasser de celui-ci - à droite? Eh bien, il ya quelques secrets simple de se débarrasser de tout ce poids du ventre, il suffit de cocher ce que certains de nos mamans maigre avait à dire!
Le problème est que, après des mois de pouvoir manger (presque) tout ce que vous a sans doute voulu et ayant construit dans le excuse pour rester assis et ne pas avoir à faire n'importe quel type de cardio réel - votre corps s'est habitué à ce type de mode de vie . Et vous êtes maintenant sentir un peu fatigué et pas très énergique à cause de cela.
Et bien, il est temps de "relancer" votre métabolisme. Vous n'avez vraiment pas besoin de faire quoi que ce soit ridiculement intense - il suffit de démarrer avec un mouvement simple - 15 minutes par jour - devrait vous permettre de brûler les graisses immédiatement. Et commencer à faire des choix plus judicieux avec la nourriture.
Sérieusement, commencez votre nouvelle routine très simplement. 15 minutes de marche sur un tapis roulant, ou autour du bloc devrait vous permettre de continuer. Et pour autant que votre alimentation va, juste faire un petit changement par semaine et continuer à ajouter un nouveau changement ou "amélioration" chaque semaine. Par exemple si vous savez que vous buvez beaucoup de boissons sucrées type (soda, jus de fruits, que ce soit), vous pouvez commencer par abattre combien vous consommez dans une journée. Vous serez étonné de l'ampleur d'un changement cela peut faire. Puis, la semaine prochaine abattre dans ce domaine un peu quelque chose de plus ou de changer le monde, comme peut-être votre apport en dessert du jour. En général, vous êtes au courant de ce problème sont vos aliments, si juste de commencer à faire des changements subtils avec les mets problème chaque semaine.
Apporter de petits changements dans votre alimentation, et en ajoutant 15 minutes de mouvement par jour - vous permet d'obtenir la combustion des graisses. Et plus important encore, vous entrez dans de meilleures habitudes qui feront de grands changements dans votre poids du ventre.
Si vous continuez à améliorer un peu chaque semaine, vous serez surpris du nombre de changements que vous verrez dans les prochaines semaines! Et que la graisse du ventre commence à disparaître! mais seulement si vous le faites! Mais seulement si vous le faites!
Tout ce qu'il faut c'est le changement. De petits changements dans vos habitudes = grands changements dans votre corps.
