aliments de santé est la plus grande escroquerie de faire de l'argent dans le monde d'aujourd'hui: les entreprises qui vendent vous aliments faibles en gras, les suppléments sans valeur et brûleurs de graisse avec de fausses promesses.
Il existe plusieurs mythes sur la perte de poids. Il ya des chances que l'un de ces mythes qui vous empêche de perdre du poids. Je vais revenir sur certains d'entre eux.
1er mythe : Vous devez manger des aliments faibles en gras à perdre de la graisse
Ca n'a aucun sens -, alors pourquoi y at-il tant de personnes en surpoids aux États-Unis, en dépit de tous les produits à faible teneur en matières grasses que nous mangeons??? La vérité est que nous étions beaucoup plus sain avant aliments faibles en gras ont été inventés ... Beaucoup de gens pensent que la graisse est la chose dont vous avez besoin de se débarrasser de tout.
Toutefois, pas tous les gras sont égaux. Si vous voulez perdre de la graisse, vous devez manger le bon type de gras. Certaines graisses vous DOIT inclure dans vos repas pour alimenter votre combustion des graisses.
L'élimination totale de toutes les graisses de votre alimentation est une énorme erreur. Vous devez éliminer les mauvais gras. Par exemple, l'hydrogénation change complètement la structure de l'huile liquide, il devient malsain de gras trans. Le corps ne le reconnaît pas comme une matière grasse naturelle, il ne peut pas le traiter et le traite comme un poison.
Mais les graisses saines (appelé acides gras essentiels) sont absolument nécessaires pour que votre corps fonctionne à l'optimum. Ces graisses, appelé Omega 3 acides gras essentiels, sont effectivement aussi critique au fonctionnement de votre corps, qu'il est très difficile à vivre toute perte de poids sans les inclure dans votre plan de repas. Si toutes les graisses sont mauvaises, pourquoi les gens achètent tous ces oméga 3, acides gras à partir de fabricants de vitamines?
Mythe # 2: Pour perdre du poids, Low Carb régime alimentaire est indispensable
La vérité est, Low Carb régimes ne jamais travailler à long terme et ils vous font sentir misérable dans le processus. Vous souffrez de maux de tête, douleurs musculaires et de la constipation. Vous n'avez pas besoin de renoncer à tous les glucides pour perdre du gras!
Il est vrai que la réduction de vos glucides vous aidera à perdre du poids. Mais vous devez réduire le mauvais glucides et d'augmenter le bien. Restos glucides fibreux comme les fruits et légumes transforme votre corps en une machine à brûler les graisses. Il est le blé traités et raffinés et les grains qui sont à l'origine tout le monde à coup comme des ballons. Ne tombez pas dans le "non carb" piège. Le "droit carb" approche fonctionne mieux, vous aurez fière allure et se sentir bien dans le même temps.
Vous pouvez apprendre exactement ce qui glucides brûler les graisses de votre corps tout en vous donnant de l'énergie et qui sont les glucides qui vous empêche de perdre votre graisse non désirée. Pas tous les glucides sont tes ennemis et vous pourrez profiter d'un programme de santé nutrition brûler la graisse qui comprend tous les glucides dont vous avez besoin.
La vérité est que vous n'avez pas besoin de quelque chose, mais les bons aliments et le bon plan pour atteindre votre poids idéal. Vous pouvez utiliser la puissance de la vraie nourriture pour stimuler votre métabolisme plus de tout supplément ou «pilule graisse brûle" toujours possible. Le meilleur de tous, ces résultats seront permanents.
