L'un des signes les plus dire que vous êtes un peu d'embonpoint sont vos bras flasques. Même si vous portez des manches longues dans une tentative désespérée de les cacher, les gens vont encore en prendre note. graisses Arm tend à se développer dès qu'une personne atteint la mi-20, une époque où son métabolisme ralentit. C'est aussi une tendance chez les femmes qui ont tout juste de vivre une grossesse. Les bonnes nouvelles sont, vous pouvez vous débarrasser de lui en faisant des exercices pour perdre la graisse du bras.
L'erreur la plus commune au sujet de ces exercices est la crainte que vous allez développer les muscles disgracieux dans votre bras. Mais la vérité est, les femmes ne produisent pas assez de testostérone pour pomper gros muscles de votre corps. Il ne peut se produire si vous effectuez des exercices qui sont un peu trop pour vous. Les exercices pour perdre la graisse du bras ne sont que des exercices communs qui, en aucun cas, produire de gros muscles.
Avant de vous rendre dans le bras de mise en forme des exercices comme des pompes, vous avez besoin d'équilibrer la graisse dans votre corps grâce à des exercices généraux comme le jogging, la marche et la course. Lorsque vous emploi, les muscles de votre corps en général tomber, provoquant des zones molles comme des bras et des abdominaux pour aplatir. De cette façon, il est plus facile d'atténuer bras gras puisque vous avez déjà perdu une partie de celui-ci par le biais de jogging.
Lorsque vous effectuez push-ups, utilisez vos doigts pour presser contre le sol. Faire cela forme les bras d'une manière qui ne se développe pas les muscles de cette région. Effectuer ce pendant environ trois fois par semaine pour des résultats rapides.
