Je vais raconter comment vous pouvez réduire la taille de votre ventre en utilisant une méthode qui n'est pas encore bien connu a été autour depuis des années et des recherches fortement. La méthode est appelée calendrier nutritionnel et c'est une façon de travailler avec votre corps afin de maximiser la perte de graisse et de réduire le stockage des graisses et il vous aidera à perdre des centimètres de votre taille. Si vous souhaitez apprendre comment vous pouvez facilement mélanger calendrier nutritionnel dans votre alimentation alors je vous encourage à prendre quelques minutes pour lire cet article.
Réduire la taille de votre ventre
Pour comprendre comment utiliser le calendrier nutritionnel à perdre de la graisse, vous devez d'abord comprendre que votre corps a des rythmes naturels et prévisible qu'il parcourt pendant la journée. Vous avez probablement remarqué ces cycles, par exemple le matin jusqu'à l'après-midi au début de votre niveau d'énergie et les besoins sont élevés, ce qui commence à diminuer à l'approche du soir.
En raison de la reprise des besoins en énergie dans la première moitié du jour, votre corps a besoin d'aliments qui fournissent l'énergie. Ces types d'aliments sont principalement des hydrates de carbone. Ainsi, les glucides que vous mangez le matin et l'heure du déjeuner ont tendance à se convertir à l'énergie - c'est ce que vous voulez.
Toutefois, à l'approche du soir et votre énergie commence à descendre le corps n'a pas à faire autant d'énergie de sorte que le glucides que vous mangez à l'heure de la journée ont tendance à se convertir à l'énergie stockée ou ce que vous appelez FAT.
Et pour empirer les choses, les glucides que vous mangez la nuit ont tendance à vous donner une poussée d'insuline (une réponse naturelle à l'être décomposé en glucides) et quand l'insuline augmente votre capacité à brûler les graisses s'arrête et votre aptitude à prendre plus de corps et augmente la graisse du ventre.
Donc, pour utiliser le calendrier nutritionnelles pour réduire la taille de votre ventre fini de manger des glucides par heure du déjeuner, puis faites le plein de protéines maigres, des légumes et des bons gras que votre journée se passe. Donnez ce changement d'essayer pendant 2 semaines et de prouver à vous-même qu'il contribue à obtenir le centimètres.
