Pour perdre du poids efficacement, vous devez savoir comment votre corps utilise l'énergie comme combustible pour vos activités quotidiennes. Les glucides, les protéines et les graisses sont les sources d'énergie présente. Et en fonction des activités que nous faisons notre corps puise son carburant à partir de ces sources.
Maintenant, une idée fausse commune en particulier des personnes qui veulent brûler les graisses, c'est que si nous utilisons plus de matières grasses comme combustible pour le corps, il peut conduire à perdre plus de graisse. Bon, ce n'est pas le cas. Permettez-moi de vous donner quelques faits de base pour comprendre comment notre corps tire son énergie de comprendre la meilleure façon de brûler les graisses.
Principalement, notre corps utilise les glucides et les graisses comme carburant. Une petite quantité de protéines est principalement utilisé pour soigner les muscles après l'exercice.
Le pourcentage de ces carburants va changer la condition de l'action que vous faites.
Pour l'exercice forces avancées, comme la vitesse de course, le corps dépend de glucides pour le carburant que la graisse. C'est parce que les sentiers métaboliques accessible à briser glucides pour l'énergie sont plus capables que les sentiers accessibles à la dégradation des graisses.
D'autre part, pour longtemps et beaucoup moins rapide de routine, la graisse souvent utilisé pour l'énergie que les glucides.
Prenant en considération la perte de poids, il n'est pas vraiment important ce type de source d'énergie que nous utilisons comme combustible. Ce qui importe vraiment est le nombre de calories que nous brûlons contre le nombre de calories que nous prenons en
Il s'agit de la méthode simplifiée pour examiner l'énergie que le carburant du corps. Et nous devons nous rappeler que quand il s'agit de la perte de poids, ce qui est vraiment important brûle plus de calories, et non pas essentiellement à l'aide plus de graisse pour l'énergie. En outre, plus vous travaillez plus de calories que vous brûlerez en général. Considérez que c'est de cette façon: vous perdrez plus de poids assis et dormir parce que tu es dans le pic du mode de combustion des graisses. Mais, peut-être vous n'avez jamais envisagé l'idée de dormir plus de laisser tomber plus de poids.
Impossible que cela puisse paraître, la ligne de fond, en utilisant plus de matières grasses que l'énergie ne signifie pas que vous pouvez et vous brûlez plus de calories. Nous devons fixer nos esprits déjà qu'il ya des façons spécifiques de brûler plus de graisses, mais tout commence par brûle plus de calories que ce que vous prennent. Faire en sorte que vous faites le programme de perte de poids à droite destinés à vos besoins spécifiques vous aideront également à atteindre le corps idéal que vous ciblez, sans exagérer.
Heureusement, il existe un programme fantastique nouvelle qui couvre tous vos besoins. Il a le potentiel de prendre dix ans de votre recherche, et de revenir ce chiffre qui semblait perdue à jamais.
