Les secousses que vous ressentez peut-être n'est pas d'un tremblement de terre, mais à partir de machines de Dieter fitness vibrante. D'après une étude présentée au congrès européen sur l'obésité, les chercheurs ont constaté que les machines plaque vibrante exercice peut vous aider à perdre du poids, plus de garniture que la graisse du ventre particulièrement néfaste trouvé entre vos organes.
Les scientifiques ont constaté que leurs sujets en surpoids qui utilisait régulièrement l'équipement en combinaison avec la restriction calorique ont plus de succès à la perte de poids à long terme et l'excrétion de la graisse autour de leurs organes abdominaux, puis ceux qui ont combiné un régime avec une routine de conditionnement physique plus classique.
Graisse autour de vos organes, parfois appelés matières grasses comme le brun, est censé conduire à un risque plus élevé de problèmes de santé que s'opposer à des cellules graisseuses plus proche de la peau.
Cette étude est la première à étudier les effets des vibrations sur les personnes obèses, et des conclusions initiales, les résultats semblent prometteurs. Donc, cette conclusion semble être une autre plus que vous pouvez ajouter à votre plan de contrôle du poids.
Le chercheur de plomb, Dirk Vissers, ne souligner que les résultats n'indiquent pas que vous pouvez renoncer à l'exercice aérobie et juste sauter sur une machine vibrante. Vous avez encore besoin d'une alimentation saine, ainsi que l'exercice aérobie. Toutefois, le scientifique a déclaré que les machines peuvent être une alternative viable aux poids et haltères, car, à la levée de poids, la machine fait travailler les muscles de la contraction rapide, un processus nécessaires à la construction de masse musculaire maigre.
Vissers a ajouté que certaines personnes pensent que les machines sont des vibrations pour les gens paresseux. Donc, si il se sent facilement, vous ne le faites pas correctement. Vous devez faire plus que simplement rester là et tenir les poignées.
Vissers prévoit prochaine pour étudier pourquoi vibration semble être plus efficace que l'exercice aérobie à la découpe de la graisse entre les organes, y compris si augmentation du débit sanguin à l'abdomen et de la réponse hormonale à des vibrations susceptibles de jouer un rôle dans la rupture les graisses plus efficacement.
Peu importe la raison, tout ce qui aidera à vous débarrasser de la graisse du ventre est une aubaine. Et si cela signifie faire bouger les choses, puis porter sur les machines de remise en forme vibrante.
