La graisse que votre corps stocke dans la région abdominale est très différente de celle qui sont stockées dans les hanches, les fesses et les cuisses par exemple. Par conséquent, les moyens de perdre de la graisse abdominale n'est pas les mêmes que celles de perdre la graisse d'autres. Dans cet article, nous discuterons du concept de Calorie Shifting, et comment elle peut vous aider à débarrasser votre région ventre de l'excès de graisse.
Un autre nom pour la graisse abdominale qui gagne la monnaie est «métaboliquement actives Fat. Cela implique que la graisse abdominale est plus susceptible d'injecter des acides gras dans le sang qui peut causer des problèmes de santé comme les maladies cardio-vasculaires. Il est donc évident, que par la perte de graisse abdominale, vous serait grandement augmenter votre niveau de santé globale.
Une façon d'y parvenir est de réduire les pics de concentrations d'insuline dans votre corps. Les repas composé principalement de glucides transformés entraîner votre corps de libérer une grande partie de l'insuline dans le sang. Cette forte concentration de l'insuline favorise l 'accumulation de corps et la graisse abdominale et empêche efficacement combustion des graisses.
Manger des aliments composés principalement de glucides à grains entiers pourraient vous aider à éviter ces pics de concentration à l'insuline. Des exemples de ces aliments sains comprennent des pains de grains entiers, les pâtes et le riz brun. Les avantages de ces aliments est qu'ils se produisent sous leur forme la plus naturelle et donc se décomposent plus lentement dans votre corps, empêchant les niveaux d'insuline augmente.
Transfert de calories implique l'ingestion quotidienne de céréales tous vos glucides ensemble à un moment antérieur, et de manger des protéines seulement et de bonnes graisses dans la partie postérieure de la journée. Cette habitudes alimentaires simple serait de décourager la rapide hausse et de baisse de votre taux d'insuline et donc d'éviter le stockage de graisse autour de votre région ventre. Donc, pour éviter l'accumulation de l'excès de graisse autour de votre région abdominale, vous devez apprendre et la pratique de transfert de calories.
