Si vous êtes comme des millions d'autres - de passer des heures par jour à essayer de réduire la voilure sur votre graisse du ventre? Ne vous souhaitez tout simplement vous saviez quelques choses que vous pouvez faire tous les jours pour commencer à perdre quelques livres et obtenir le ventre plat que vous avez toujours voulu? Je sais que pour beaucoup de gens cela pourrait être révolutionnaire, ne pas avoir à changer leur vie entière à perdre du poids? Appelez-moi fou, mais je sais que cela peut être fait. Dans cet article je vais vous donner trois conseils tous les jours pour commencer à couper sur la graisse du ventre et éventuellement votre estomac rêve.
Mangez plus souvent - Lorsque je dis cela à des gens comme mon premier conseil, ils normalement juste me regarde drôle et refusent même de m'entendre. Je ne veux pas manger de repas après repas toute la journée, mais je veux avoir quelque chose autour de collation que vous pouvez le assez souvent (je préfère les graines de tournesol). Tant que vous mangez quelque chose (peu importe comment il est petit) toutes les heures, votre métabolisme va se poursuivre. Bien que votre métabolisme va votre corps utilise les graisses en excès. Et de penser, tout le monde vous dit de manger STOP.
Exercice au cours de votre temps libre - J'ai entendu tellement de gens me disent qu'ils n'ont pas le temps d'exercer ... vous moquez de moi? Obtenez une corde à sauter dès que possible et utiliser au moins 45 minutes par jour à intervalles de 15 minutes. Vous pouvez le faire en regardant la télévision, parler à un ami, ou même surfer sur le web. Vous serez étonné de la rapidité avec laquelle vous commencez à perdre du poids.
Passez à l'action - ce qui peut être appliquée à toutes les parties de la vie, mais vous devez prendre des mesures. Vous avez pris votre première étape en lisant cet article, bon travail, mais un suivi et commencer à vraiment perdre du poids. Ne pas essayer de vous faire sentir bien parce que vous lisez sur perdre du poids, le faire!
