Vous avez pris une décision de perdre du poids. Et maintenant? Vous avez à prendre des mesures. La plupart des gens échouent dans leurs plans de perdre du poids parce qu'ils sont désemparés et ils abandonnent. Certains d'entre eux mis résolutions du Nouvel An et ne prendre aucune mesure à tous. Vous ne devez pas être cette personne. En voici quelques secrets pour réussir à perdre du poids ...
Ayez un objectif
Vous devez avoir un objectif bien défini. Demandez-vous:
Comment veux-tu de peser d'ici la fin de l'année?
Combien de kilos avez-vous à perdre pour atteindre votre poids idéal?
Combien devriez-vous perdre le mois prochain?
Définir des limites temporelles pour atteindre vos objectifs et de les noter. Relisez vos objectifs une fois le matin et une fois avant le coucher au lit. Vos objectifs vous tiendrons au point.
Courage
La différence entre une personne réussie et une personne qui succombe, une personne heureuse et une personne malheureuse est le courage dont ils ont. Ceux qui ne sont pas courageux sont condamnés à mener une vie médiocre. Tout le monde a du courage en leur sein.
"La chose au sujet du courage ... c'est quelque chose» que nous avons à apprendre et réapprendre toute notre vie. Vous savez, c'est non seulement en vous. C'est dans tous les choix que nous faisons, chaque jour. "
Le courage n'est pas l'intrépidité ou bravoure. C'est tout simplement faire la bonne chose.
La bonne chose à faire est de perdre du poids. Vous pouvez être surmontés par des reculs temporaires, mais vous devez être porté à déterminer et à atteindre vos objectifs. Ne pas vivre une vie médiocre. Arrêtez d'avoir peur de regarder sexy. Commencez à prendre des mesures tout de suite. Trouver le plan d'alimentation droite et plan d'entraînement (ils n'ont pas à être parfait). Descendre les fesses maintenant!
Arrêtez d'essayer d'être cool
"Plumes Bâton Up Your Butt ne vous rend pas un poulet" - Tyler Durden
Ne pas adhérer à un club de santé ou d'acheter un tapis roulant cher. Tout ce qui ne vous aidera pas à perdre du poids. Ils peuvent sembler cool, mais sont d'aucune utilité. Quand il s'agit de perdre du poids les trois choses les plus importantes sont: votre alimentation, votre sommeil et votre exercice (pompes, en cours d'exécution et les squats).
Ne laisse pas tomber
"C'est votre vie, et se terminant une minute à la fois." - Tyler Durden
Si vous êtes le genre de personne qui renonce trop tôt? Si oui, tu perds ta vie. Votre vie est lentement fin. Si vous avez essayé de perdre du poids, avant et cessé de prendre action, vous savez de quoi je parle. Tant de temps a été gaspillé, car vous avez renoncé. Si vous aviez continué à le faire ou tout simplement changé de plan en cours, vous serait d'avoir un pack de six actuellement.
Soyez innovateur
Si votre plan actuel ne fonctionne pas changer les plans. C'est bien de changer les plans aussi longtemps que vous faites quelque chose. Si votre alimentation ne fonctionne pas, trouver un plan nouveau régime et le suivre. Vous perdez du poids en faisant preuve d'innovation. Découvrez tout ce que vous pouvez au sujet de la perte de poids et à atteindre vos objectifs.
