Si vous êtes sérieux au sujet d'entrer dans la forme et manger plus sainement, vous devez ouvrir votre garde-manger et jeter tous les aliments préemballés.
Pour la plupart, aucune d'entre elles appartiennent à votre régime alimentaire. barres de protéines sont bons, mais les craquelins Fins au blé, copeaux, faible en calories, boîtes à faible teneur en glucides ont à faire! S'ils sont dans votre maison, vous allez les manger. Ne gâchez pas votre régime en les gardant dans votre garde-manger. Si la mauvaise nourriture n'y est pas, vous ne pouvez pas le manger!
Lorsque vous ouvrez votre réfrigérateur ou votre garde-manger et il n'y a qu'un choix santé, vous ne pouvez manger des aliments sains.
aliments pré-emballés sont plein de conservateurs que ne sont pas bon pour toi. Quand vous allez à l'épicerie, vous devriez faire du shopping dans le périmètre du magasin.
La plupart des magasins d'épicerie ont le produit au début de la boutique. Vous devriez être en remplissant votre panier d'épicerie aux fruits et légumes frais. Ces éléments sont essentiels pour votre régime alimentaire.
Ensuite, passez au rayon des viandes et de ramasser un peu de poulet et de dinde. La plupart de tout dans votre panier d'épicerie devrait provenir d'un de ces deux zones dans le magasin.
Ne pas descendre l'allée congélateur et jeter dans Lean Cuisines et Smart Ones à votre panier! Ce sont chargés de sodium et sont terribles pour vous. Ils peuvent être faibles en calories, mais les autres ingrédients rattraper cela.
Aller à la section sac Ziploc de votre magasin et acheter les sacs à vapeur neuves par Ziploc. Il s'agit de sauver la vie et un gain de temps.
Ajoutez à votre marinade préférée dans le sac avec un morceau sur le dégel du blanc de poulet et le jeter dans le micro pour trois minutes. Le poulet sort presque parfait à chaque fois. Ces sacs sont parfaits pour les poissons, dinde, poulet et légumes frais.
Ils sont vraiment très pratique et vous pouvez faire un repas en moins de dix minutes avec eux. Ce sont aussi idéal lorsque vous êtes en voyage d'agrément ou d'affaires et que vous essayez de manger sainement.
La plupart des hôtels ont un micro-ondes et un réfrigérateur dans la chambre, ce qui est parfait pour vous aider à consommer tout en bonne santé en voyage. Il suffit de cesser de les stocker et récupérer les sacs, les légumes et les produits carnés et de l'apporter avec vous à l'hôtel et vous êtes prêt pour un déjeuner sain et / ou le dîner tous les soirs.
